Lempeä ilta flow & meditaatio
Lempeä ilta flow & meditaatio – rauhoita mielesi ja kehosi arjen kiireiden keskellä
Maanantaisin klo 19:00 (suomeksi)
Lempeä ilta - flow & meditaatiotunti on rauhallinen ja kokonaisvaltainen fuusiotunti, jossa kehoa liikutetaan lempeästi ja monipuolisesti. Tunti ammentaa vaikutteita mm. Yogasta, Yin - Yogasta sekä venyttelystä, yhdistellen niitä pehmeäksi ja miellyttäväksi kokonaisuudeksi.
Tunti lisää liikkuvuutta koko kehossa, vapauttaa jännityksiä, samalla kutsuen rauhoittumaan itsen äärelle.
Tunnin alussa liikutaan lempeästi ja avaavasti hengityksen tukemana. Vähitellen rauhoitutaan ja siirrytään palauttavampiin, syvemmin rentouttaviin asanoihin. Lopuksi hiljennytään meditatiiviseen läsnäoloon, antaen keholle ja mielelle tilaa palautua ja asettua iltaan levollisesti.
Tämä tunti sopii sinulle, joka kaipaat rauhallista tapaa lisätä liikkuvuutta kehossa ja samalla kokea lempeää venyttelyä ja pehmeää laskeutumista iltaa kohti.
Kurssit voi ostaa joko kerralla tai jakaa maksu osiin.
Varaa paikkasi pienrymässä (max 8-10 hlö).
Jos sarjan aikana tulee poissaoloja, voit korvata ne missä tahansa muussa ryhmässä. 10 kerran kortti on voimassa ostohetkestä 10 viikkoa, ja mahdolliset poissaolot voit korvata kauden sisällä. Koko kauden ostaneet voivat korvata poissaolot koko kauden aikana.
Ilmoittautumisen jälkeen lähetämme sinulle sähköpostin, jossa on kaikki kurssiin liittyvät käytännön tiedot sekä linkki korvauskertojen varaamiseen.
ePassi, Smartum, Edenred ja Klarna käyvät maksuvälineinä.
Kurssilla sinua ohjaa
Christa
Christa on hyvinvointi- sekä liikunta-alan pitkäaikainen monitaituri, sillä hän on ollut alalla melkein 20 vuoden ajan. Vuosiin mahtuu yksilö - ja ryhmäliikuntatuntien ohjaamista sekä eri liikunta -alan yksiköiden operatiivista johtamista - pääasiassa henkilöstön, myynnin ja muutosjohtamisen osa-alueilta.
Hän on kouluttautunut myös urheilu - sekä liikuntaravitsemus neuvojaksi,
Fustra - ohjaajaksi sekä NLP Practitioner ja Master ohjaajaksi.
Tämän lisäksi hän on valmistuva Terapeutti.
Neljän vuoden Tommy Hellsten instituutin, Ihminen Tavattavissa Integratiiviset terapeuttiopinnot ovat loppusuoralla ja näiden tiimoilta lopputyö on tekeillä.
Hänen sydämen lähellä on kehon kokonaisvaltainen lempeä liike ja yhteys kehoon. Ohjaajana hänelle tärkeitä arvoja on kohtaaminen ja jokaisen kehon erilaisuus - sen huomiointi, että jokainen ihminen on yksilö.
