Pilates 1
(aloittelijat ja liikunnan pariin palaavat)
Pilates 1
Maanantaisin klo 16:30 (suomeksi)
Tunnilla harjoitamme rauhallisessa tahdissa lihaksia vahvistavia liikkeitä ja keskitymme läsnäoloon sekä siihen, missä liikkeen tulisi tuntua ja vaikuttaa. Harjoitukset ovat suunniteltu vahvistamaan erityisesti keskivartaloa, joka on olennainen tukiranka kaikelle liikkumiselle. Monipuoliset apuvälineet, kuten pilatespallot, rikastuttavat harjoituskokemusta ja tekevät siitä tehokasta ja innostavaa.
Tämä tunti sopii sinulle, joka kaipaat rauhallista tapaa vahvistaa kehoa, haluat ymmärtää missä liikkeen tulisi tuntua ja miten liike tehdään oikeaoppisesti - sinun tahtiisi.
Tuo mukanasi itsesi ja anna kehosi löytää voimaa lempeästi, kun avaat ovet uudelle alulle kehonhuollossa. Tervetuloa nauttimaan rauhoittavasta ja voimaannuttavasta hetkestä kanssamme!
Kurssit voi ostaa joko kerralla tai jakaa maksu osiin.
Varaa paikkasi pienrymässä (max 8-10 hlö).
Jos sarjan aikana tulee poissaoloja, voit korvata ne missä tahansa muussa ryhmässä. 8 kerran kortti on voimassa ostohetkestä 8 viikkoa, ja mahdolliset poissaolot voit korvata kauden sisällä.
Ilmoittautumisen jälkeen lähetämme sinulle sähköpostin, jossa on kaikki kurssiin liittyvät käytännön tiedot sekä linkki korvauskertojen varaamiseen.
ePassi, Smartum, Edenred ja Klarna käyvät maksuvälineinä.
Kurssilla sinua ohjaa
Christa
Christa on hyvinvointi- sekä liikunta-alan pitkäaikainen monitaituri, sillä hän on ollut alalla melkein 20 vuoden ajan. Vuosiin mahtuu yksilö - ja ryhmäliikuntatuntien ohjaamista sekä eri liikunta -alan yksiköiden operatiivista johtamista - pääasiassa henkilöstön, myynnin ja muutosjohtamisen osa-alueilta.
Hän on kouluttautunut myös urheilu - sekä liikuntaravitsemus neuvojaksi,
Fustra - ohjaajaksi sekä NLP Practitioner ja Master ohjaajaksi.
Tämän lisäksi hän on valmistuva Terapeutti.
Neljän vuoden Tommy Hellsten instituutin, Ihminen Tavattavissa Integratiiviset terapeuttiopinnot ovat loppusuoralla ja näiden tiimoilta lopputyö on tekeillä.
Hänen sydämen lähellä on kehon kokonaisvaltainen lempeä liike ja yhteys kehoon. Ohjaajana hänelle tärkeitä arvoja on kohtaaminen ja jokaisen kehon erilaisuus - sen huomiointi, että jokainen ihminen on yksilö.
